食事内容を記入してみると、自分でも気づかなかった事が見えてくるかもしれません。
試しに、１週間記入してみましょう♪
記入して頂いた食事内容はエネルギー、栄養バランスなどを分析し、見やすいカラーのグラフにしてお渡しします！
※ 個人差により、月１回や３ヶ月に１回など栄養指導の頻度は異なります。
目標達成にむけて、質問疑問にお答えします。
効果の確認しましょう。
(曜日) 11月 3日献立・材料・量朝食ごはん 小さめお茶碗１杯みそ汁 １杯（小松菜、しめじ）きんぴらごぼう（ごぼう、にんじん）納豆 １カップオレンジ 半個昼食ごはん 小さめお茶碗１杯豚肉のしょうが焼き（豚肉３切、ブロッコリー２切、プチトマト２個）さやいんげんのゴマ和え 小鉢１杯コーヒー １杯 （砂糖スプーン１杯） 夕食体重 kg合計Ｋｃａｌ
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